233 metrede Macau Tower‘ın tepesinde bir ip bacaklarınıza bağlıyken kendinizi yer çekimine bırakıp düşmeye başlıyorsunuz. Kalbiniz normalden hızlı atıyor, nefes alışverişini düzensiz ve kısa aralıklı, elleriniz vücudunuza göre soğuk ve terliyor.

Bu durumda yaşadıklarımız heyecan mıdır, korku mu? ya da ikisi arasındaki fark nedir?

Heyecan ve korku arasındaki fark aslında, durumlar karşısında başa çıkma kapasitesimize olan inancımızdır. Bu kulenin tepesinde rüzgâr uğuldarken, buradan atlayıp hayatta kalacağımıza olan inancımız, bu olayla başa çıkma kapasitesimize olan inancımızdır eğer başa çıkacağımıza inanıyorsak, hissettiğimiz heyecan olur, eğer başa çıkamayacağımıza inanırsak duyduğumuz korku olur.

Kaygı bozukluklarının temelinde de bu yatar bir tehlike karşısında, kendimizin başa çıkacağına olan inancımız.